癫痫发作时，家长的第一反应可能影响患儿预后。掌握以下护理技巧可最大限度降低风险：

1.发作期：保持冷静，科学干预

急救步骤：

安全防护：立即将患儿平放在柔软地面（如地毯、床垫），远离尖锐物品或热水。

体位调整：头偏向一侧，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅。

禁止行为：切勿强行按压肢体（可能导致骨折）、塞东西入口（可能损伤牙齿或引发窒息）、喂水/药（可能误吸）。

记录与求助：

用手机记录发作时间、症状（如眼球转动方向、肢体抽搐顺序），拍摄视频供医生诊断。

若发作超过5分钟或连续发作（癫痫持续状态），立即拨打120并携带近期脑电图报告。

2.日常防护：打造“无隐患”生活空间

家居环境：

防坠床：安装床边护栏，床垫紧贴地面。

防烫伤：热水器温度设定<45℃，避免使用热水袋。

防磕碰：移除玻璃茶几、尖锐桌角，使用防撞条包裹家具边缘。

饮食管理：

避免诱因：限制咖啡、可乐等含咖啡因饮品，减少巧克力、辛辣食物摄入。

营养支持：多吃富含镁（菠菜、坚果）和钙（牛奶、豆腐）的食物，稳定神经细胞膜。

运动选择：

低风险活动：游泳（需成人陪同且在浅水区）、骑自行车（佩戴头盔）、慢跑。

禁止活动：攀岩、冲浪、拳击等高危险运动。

3.睡眠与情绪：被忽视的“隐形触发器”

睡眠管理：

规律作息：小学生每晚保证9-10小时睡眠，避免睡前使用电子设备（蓝光抑制褪黑素分泌）。

睡眠监测：若患儿频繁夜惊或晨起头痛，需排查睡眠中癫痫发作（如良性癫痫伴中央颞区棘波）。

情绪调节：

压力识别：通过情绪日记记录孩子情绪波动（如考试前发作增多），及时调整学习节奏。

放松训练：教孩子深呼吸（吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒）或渐进性肌肉松弛法（从脚趾到头部逐步紧张-放松肌肉）。