癫痫患者在漫长的治疗过程中，心理上往往会经历各种波折。从最初的恐惧、绝望，到后来的焦虑、抑郁，这些负面情绪就像阴霾一样，笼罩着患者的心灵。然而，只要患者掌握正确的心理调节方法，就能点亮心灵之光，驱散这些阴霾。

患者要学会倾诉。把内心的痛苦和烦恼说出来，能减轻心理负担。患者可以找家人、朋友倾诉，也可以向专业的心理咨询师寻求帮助。在倾诉的过程中，患者能得到他人的理解和支持，从而缓解心理压力。

树立目标能激发患者的积极性和动力。患者可以根据自己的实际情况，制定一些短期和长期的目标。短期目标可以是按时服药、定期复查等，长期目标可以是恢复工作、实现自己的梦想等。当患者朝着目标努力前进时，会感受到自己的价值和意义，从而增强自信心。

保持健康的生活方式对心理调节也有很大的帮助。患者要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。同时，要戒烟限酒，避免过度劳累。良好的生活习惯有助于维持身体的健康，从而改善心理状态。

另外，患者要学会欣赏生活中的美好。生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。癫痫患者可以关注身边的小确幸，如清晨的阳光、美丽的花朵、家人的微笑等。这些美好的事物能让患者感受到生活的温暖和希望，从而调整心态，积极面对疾病。