癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，不仅会给患者的身体带来发作性的困扰，还常常在患者的心灵深处投下阴影。很多癫痫患者会陷入焦虑、抑郁、自卑等负面情绪中，严重影响生活质量。那么，癫痫患者该如何进行心理调节呢？

首先，患者要正确认识癫痫。癫痫并非不治之症，随着医学的进步，大部分癫痫患者通过规范的治疗都能有效控制病情。了解癫痫的病因、症状、治疗方法以及预后情况，能让患者对疾病有更清晰的认识，减少不必要的恐惧和担忧。

其次，建立积极的生活态度至关重要。患者可以培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，这些活动能够转移注意力，让患者从疾病的困扰中暂时解脱出来，同时也能提升自我价值感。此外，适当的运动也有助于改善心情，增强体质，如散步、瑜伽等。

再者，良好的社交支持不可或缺。患者不要把自己封闭起来，要主动与家人、朋友交流，分享自己的感受和想法。家人和朋友的理解、关心和鼓励，能给患者带来温暖和力量。同时，患者也可以加入癫痫患者互助组织，与其他患者交流经验，互相支持。

最后，如果患者的心理问题较为严重，如出现持续的焦虑、抑郁情绪，甚至有自杀念头，应及时寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助患者缓解心理压力，调整心态。