环境中的刺激因素可能诱发癫痫，需针对性防护。

1.居家安全：打造“零刺激”空间

视觉刺激：

避免强光闪烁：如激光笔、频闪灯、老式电视机（刷新率＜60Hz）。

屏幕使用规范：

距离：电脑屏幕≥50cm，电视≥3米。

亮度：调至屏幕不刺眼，背景光与屏幕亮度差≤30%。

听觉刺激：

音量控制：＜60分贝（相当于正常对话声），可使用分贝仪APP检测。

降噪技巧：

门窗安装密封条，减少外界噪音。

家庭成员说话音量降低20%，避免争吵。

温度与空气：

夏季空调温度≥26℃，冬季暖气≤24℃，避免温差＞8℃。

空气净化：使用HEPA滤网空气净化器，PM2.5浓度≤35μg/m³。

2.外出防护：安全出行“三步法”

高风险场所规避：

绝对禁止：迪厅、KTV（强光+噪音）、蹦极、潜水。

谨慎选择：电影院（选择前排、非3D场次）、游乐园（避免过山车、旋转木马）。

交通出行：

乘车：系安全带，儿童使用安全座椅，避免急刹车。

乘机：提前72小时咨询医生，携带近3个月脑电图报告。

应急准备：

随身物品清单：

抗癫痫药（按日剂量×3天准备）。

急救卡（姓名、病史、用药、紧急联系人）。

湿巾（清理呕吐物）、压舌板（发作时防止舌咬伤）。

案例参考：

某8岁患儿在游乐场观看3D电影时，因屏幕闪烁诱发全面性强直-阵挛发作。后家长避免类似环境，并随身携带急救包，未再复发。