一、药物管理：精准用药是核心

血药浓度监测

每3个月检测一次卡马西平血药浓度（有效范围4-12μg/mL），浓度过低需增加剂量，过高则引发共济失调。

漏服一次药物后，24小时内补服，超过48小时需重新调整剂量方案。

副作用应对

出现皮疹：立即停药并就医，避免发展为剥脱性皮炎。

嗜睡严重：将每日两次用药改为睡前一次，减少白天影响。

二、动态监测：数据驱动防意外

发作记录表

记录发作时间、持续时间、诱因（如情绪激动、睡眠不足）、发作类型（如强直-阵挛、失神）。

示例：9月15日20:00，因与家人争吵后发作，持续2分钟，强直-阵挛型。

智能设备辅助

使用可穿戴脑电监测仪（如Embrace2），实时预警异常放电，准确率达85%。

每月同步数据至医生端，优化治疗方案。

三、心理干预：打破焦虑循环

光照疗法

每日15分钟日光浴（上午10点前），补充维生素D，改善抑郁情绪。

研究显示：光照疗法可使患者焦虑评分降低40%。

社交支持

加入癫痫患者互助小组，每周参与1次线上交流，减少病耻感。

参与书法、园艺等低压力活动，转移注意力。

四、急救准备：分秒必争保安全

医疗信息卡

卡片内容：姓名、病情、用药（如左乙拉西坦0.5g bid）、紧急联系人电话。

放置于钱包、手机壳内，确保急救人员快速获取信息。

发作急救四步法

侧卧防窒息：将患者头部转向一侧，清理口腔异物。

松解衣领：解开领口、腰带，保持呼吸道通畅。

不强行按压：避免造成骨折或肌肉损伤。

记录视频：用手机拍摄发作过程，供医生诊断参考。