秋季干燥易伤津液，癫痫患者饮食需“润燥”与“护脑”并重，通过食物补充镁、Omega-3、维生素B6等关键营养素，稳定神经细胞膜，减少异常放电。

1.高镁食物：天然“神经稳定剂”

推荐食材：南瓜籽（每日10-15克）、杏仁（10颗）、黑芝麻（一勺拌粥）。

作用机制：镁元素可调节神经递质释放，抑制谷氨酸兴奋性毒性，降低发作风险。

烹饪建议：南瓜籽可烤制后撒在沙拉上，杏仁搭配酸奶食用，避免高温油炸破坏营养。

2. Omega-3脂肪酸：脑神经“保护伞”

推荐食材：三文鱼（每周2次，每次100克）、亚麻籽油（凉拌菜用）。

作用机制：抗炎作用可减少脑神经炎症，保护海马体（与记忆、情绪相关区域）。

禁忌：避免与高剂量维生素E补充剂同服，可能增加出血风险。

3.维生素B6：神经递质“合成助手”

推荐食材：香蕉（每日1根）、鸡胸肉（100克/餐）、糙米（替代白米饭）。

作用机制：参与γ-氨基丁酸（GABA）合成，GABA是主要抑制性神经递质，缺乏可能导致神经过度兴奋。

补充建议：若饮食不足，可在医生指导下服用维生素B6补充剂（每日不超过50毫克）。

4.药膳推荐：食疗与治疗结合

天麻炖乳鸽：

材料：天麻10克、乳鸽1只、生姜3片。

做法：乳鸽焯水后与天麻、生姜同炖2小时，加盐调味。

功效：平肝熄风，适合头晕、肢体麻木者（每周1次）。

百合银耳羹：

材料：百合20克、银耳1朵、枸杞10克。

做法：银耳泡发后撕小朵，与百合、枸杞同煮至黏稠。

功效：滋阴润燥，缓解口干、失眠（每日1小碗）。

5.饮食禁忌：这些食物要远离

寒凉食物：螃蟹、苦瓜、西瓜等可能引发腹泻，间接导致电解质失衡。

刺激性食物：辣椒、芥末、浓茶、咖啡等可能兴奋神经，诱发发作。

高糖食物：蛋糕、糖果等可能导致血糖波动，低血糖是常见发作诱因。

案例分享：一位12岁患儿通过调整饮食（增加南瓜籽、三文鱼摄入），3个月内发作频率从每月4次降至1次。