饮食调理：为癫痫康复保驾护航

合理的饮食对于癫痫患者的康复至关重要。患者应禁忌烟、酒，避免进食肥肉、狗肉、辣椒、绿豆等发物。建议多吃鸡、鸭、禽蛋，以及海带、虾皮、带鱼、鲤鱼等水产品，黄豆、豌豆等豆制品，白萝卜、山药、芋头、大枣、花生、香蕉，以及牛奶、乳制品，适量的动物油脂和植物油脂，保证均衡营养，饮食结构搭配合理。避免食用辛辣、刺激性食物以及可能诱发癫痫发作的食物，如咖啡、酒精等。此外，不能吃含糖量较高的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，也不要吃含盐量较高的食物，如腌制食品。

适度运动：增强体质，助力康复

在病情稳定时，癫痫患者可选择如散步、瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动，增强体质，提高身体的协调性和平衡能力。但要避免过度劳累和剧烈运动，运动过程中一旦出现癫痫发作，要立即停止锻炼。适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高患者的身体免疫力，对癫痫的康复起到积极的促进作用。

规律作息：保证充足睡眠，促进康复

充足的睡眠对于癫痫患者的康复非常重要。患者应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于大脑的休息和恢复，减少癫痫发作的风险。同时，规律的作息还可以调节身体的生物钟，使身体各器官的功能保持正常运转，有利于病情的稳定和康复。