癫痫发作的急救与长期预防是家属必备技能，正确处理可避免二次伤害，科学预防能显著降低发作频率。掌握这些技能，能帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。

发作时的急救四步法

保持冷静

记录时间：立即记录发作开始时间，若超过5分钟或连续发作需立即拨打120。

观察症状：注意发作类型（如强直-阵挛、失神发作）及伴随症状（如呕吐、舌咬伤），为医生提供诊断依据。

防止窒息

侧卧体位：将患者侧卧，松开衣领及腰带，清除口腔分泌物。切勿塞入毛巾或手指，避免损伤牙齿或阻塞呼吸道。

避免喂食：发作时不得喂水或药物，防止误吸导致窒息。

避免约束

不强行按压：强行按压肢体可能导致骨折或脱臼。一名患者因家属约束其手臂导致肱骨骨折，提示需等待发作自然停止。

移除危险物：将患者周围尖锐物品移开，避免发作时碰撞受伤。

陪伴至清醒

观察意识：发作后患者可能意识模糊，需陪伴至完全清醒，避免跌倒或误伤。

安抚情绪：用温和语言安抚患者，缓解其紧张情绪。

长期预防的五大措施

规律作息

睡眠时间：每日睡眠7-9小时，避免熬夜。一名大学生因备考连续熬夜后发作，提示睡眠剥夺是常见诱因。

固定作息：保持规律的起床及睡觉时间，有助于稳定生物钟，减少发作风险。

情绪管理

减压方法：通过冥想、深呼吸或心理咨询缓解压力。研究显示，焦虑患者发作频率是情绪稳定者的2倍。

社交支持：鼓励患者参与社交活动，避免孤独感加重情绪问题。

避免闪光刺激

电子设备：远离电子游戏、闪烁灯光等视觉刺激。一名办公室职员因长时间盯着电脑屏幕诱发发作，提示需每1小时休息5分钟。

环境选择：避免进入灯光频繁闪烁的场所，如舞厅、夜店等。

发热管理

及时退热：感冒发热时加强监测，体温超过38.5℃需及时使用退热药。

药物选择：某些抗生素可能降低发作阈值，如头孢类抗生素需在医生指导下使用。

定期复诊

评估疗效：每3-6个月评估治疗方案，脑电图异常或药物副作用需及时调整。

药物浓度检测：定期检测血药浓度，确保其在有效范围内，避免疗效不足或中毒。

家庭安全改造清单

浴室：安装扶手及防滑垫，水温控制在38℃以下，避免烫伤。

卧室：床边铺设软垫，高度不超过20cm；床头安装紧急呼叫按钮，便于发作时求助。

厨房：刀具存放于带锁抽屉，燃气灶使用自动熄火装置，避免发作时引发火灾。

客厅：移除尖锐边角的家具，地面铺设防滑地毯，减少跌倒风险。

通过科学管理，癫痫患者可实现长期控制，回归正常生活。正如一位患者所言：“规范治疗让我从‘定时炸弹’变成了‘普通人’。”