饮食是癫痫管理的关键环节，秋季尤其需注意“润燥补虚”。哪些食物该吃？哪些要避开？以下从推荐、禁忌、食疗方三方面展开：

一、推荐食物：润燥健脾，修复神经

润燥类：

银耳：富含胶质，可缓解口干咽燥；

甘蔗：生津止渴，补充水分；

蜂蜜：润肺通便，每日1勺（1岁以下婴儿禁用）。

健脾类：

南瓜：富含β-胡萝卜素，增强免疫力；

山药：健脾益胃，可煮粥或蒸食；

小米：安神助眠，适合晚餐食用。

优质蛋白：

鸡蛋：每日1-2个，补充卵磷脂；

牛奶：睡前1杯（300ml），助眠且补钙；

鱼虾：每周2次，富含Omega-3脂肪酸。

二、禁忌食物：刺激神经，加重病情

辛辣类：辣椒、花椒、芥末等，易引发脑神经兴奋；

油腻类：炸鸡、肥肉、动物内脏等，加重肠胃负担；

生冷类：冰淇淋、冷饮、生鱼片等，引发腹泻耗损正气；

兴奋类：浓茶、咖啡、功能饮料等，含咖啡因刺激神经。

三、食疗方：简单易做，效果显著

莲子百合粥：

材料：莲子15g、百合10g、大米50g；

做法：莲子去芯，与百合、大米同煮至软烂；

功效：安神助眠，适合失眠患者。

胡萝卜炒菠菜：

材料：胡萝卜1根、菠菜200g；

做法：胡萝卜切丝，菠菜焯水后快炒；

功效：补充维生素A和叶酸，保护神经。

总结：秋季饮食需“润燥为主，禁忌为辅”，通过科学搭配，患者可稳定病情，提升生活质量。