除气温变化外，以下5个因素常被患者忽略：

1.过度进补

风险：秋季盲目食用人参、鹿茸等大补食材，可能引发“虚不受补”反应，导致代谢紊乱或神经兴奋。

建议：选择白果（润肺）、枸杞（明目）等平和食材，每周不超过3次，每次10g以内。

2.便秘困扰

机制：干燥气候易引发便秘，用力排便时腹压升高可能诱发发作。

对策：

每日晨起空腹饮用200ml温水，顺时针按摩腹部10分钟。

增加膳食纤维摄入（燕麦、芹菜、火龙果），必要时使用乳果糖等温和泻药。

3.光污染

影响：夜间长时间使用LED屏幕（手机、电脑）会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠周期，增加发作风险。

措施：

睡前1小时关闭电子设备，改用暖光台灯（色温＜3000K）阅读。

卧室使用遮光窗帘，保持完全黑暗环境。

4.药物相互作用

常见冲突：

感冒药中的伪麻黄碱（收缩血管）可能降低抗癫痫药疗效。

氯苯那敏（抗组胺）可能引发嗜睡，掩盖发作前兆。

建议：就诊时主动告知医生病史，避免使用阿司匹林（可能引发出血风险）。

5.宠物接触

风险：猫狗毛发、皮屑可能引发过敏性鼻炎，导致鼻塞、头痛等不适，间接诱发发作。

管理：

每周用吸尘器清理床品、沙发缝隙，使用空气净化器过滤过敏原。

与宠物保持1米以上距离，避免亲密接触（如亲吻、共眠）。