癫痫反复发作不仅与治疗有关，更与生活方式密切相关。

饮食上，患者需避免辛辣、油腻、刺激性食物，如咖啡、酒精、巧克力等。咖啡和酒精会刺激中枢神经系统，增加神经兴奋性，巧克力中的可可碱也可能诱发癫痫。同时保证营养均衡，多摄入富含维生素和钙质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶等。维生素有助于维持神经系统正常功能，钙质对神经传导有重要作用。

作息上，保持规律睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足会影响大脑的代谢和修复功能，增加癫痫发作的可能性。夜间工作或娱乐时间不宜过长，尽量在晚上11点前入睡，保证每天7 - 8小时的睡眠时间。

情绪管理同样重要，焦虑、抑郁等负面情绪可能诱发癫痫。患者可通过心理咨询或病友团体获得支持。心理咨询师可以帮助患者调整心态，应对疾病带来的压力；病友团体能让患者分享经验，互相鼓励，减少孤独感和焦虑感。

此外，家属需学习癫痫急救知识，如发作时让患者侧卧、清理口腔分泌物等。侧卧可防止呕吐物误吸入气管，清理口腔分泌物能保持呼吸道通畅，防止窒息。同时，家属要避免强行按压患者肢体，以免造成骨折或肌肉损伤。