生活管理指南：

饮食禁忌

避免酒精：酒精可降低药物疗效，诱发发作，甚至引发癫痫持续状态。

慎用咖啡因：过量咖啡因可能增加神经兴奋性，建议每日摄入不超过200mg（约1杯咖啡）。

补充维生素：长期服用抗癫痫药物（如苯妥英钠）可能导致叶酸、维生素D缺乏，需适当补充。

作息管理

规律睡眠：睡眠剥夺是癫痫发作的常见诱因，建议每天保证7-9小时睡眠。

避免强光刺激：光敏性癫痫患者需避免长时间看电视、玩游戏或暴露于闪烁灯光下。

运动建议

安全运动：选择低风险运动（如散步、游泳需有人陪同），避免攀岩、潜水等高风险活动。

癫痫日记：记录发作时间、诱因及运动情况，帮助医生调整治疗方案。

临床案例：

一名18岁男性患者因熬夜复习考试后发作频率增加，调整作息并补充维生素D后，发作明显减少。